Vestirse para salir a correr bajocero por la montaña supone todo un reto. Fallar con la ropa elegida hará que la salida degenere: Si nos pasamos, nos cocemos por dentro. Si nos quedamos cortos, volvemos a casa tiritando y pidiendo litros de sopa. Traducir la clásica teoría montañera de “las tres capas” al trailrunning invernal no es fácil, […]
Category Archives: carreras por montaña
Trailrunning Equipment: Winter clothing (I) A trailrunner´s three layer system
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Trail running shoes: 2011 Favourites > Cascadia 6 & SLab 4 XTwings.
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¿Las mejores zapatillas para correr por montaña? Ya he comentado alguna vez que no creo exista una receta única: Dependerá del corredor, del trazado a completar, del objetivo… Pero a cambio creo que sí ayuda compartir las experiencias reales que hemos tenido cada uno, para bien o para mal. En mi caso, mis zapatillas de […]
Trail Running 2012: Official Calendar for Spain (By Federacion Española Montaña- FEDME)
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CALENDARIO 2012 DE CARRERAS POR MONTAÑA La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada acaba de publicar su calendario oficial de carreras en línea y verticales para 2012, que serán este año 9 pruebas en total, del Campeonato y la Copa de España: Carreras por montaña 2012 FEDME: Carreras en línea Campeonatos de España […]
Lesiones del corredor: Rotura fibrilar, por Angel Morales.
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Rotura Fibrilar, ¿qué es? Nuestros músculos están formados por un gran número de fibras, dispuestas longitudinalmente a lo largo de todo su recorrido, que se contraen o se relajan conjuntamente o por separado, por lo que pueden sufrir más unas que otras. Estas fibras musculares, aunque fuertes, resistentes y muy elásticas, pueden romperse y cuando […]
Trail running Madrid routes: Three courses up to La Peñota (1.942m) Just 50k from Madrid.
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La llegada de las nieves al Guadarrama pronto dificultará el acceso de los corredores de montaña a varios de los picos clásicos de entreno: Peñalara, Claveles, Cabezas… Sin embargo, la cima de La Peñota permanece accesible casi hasta en lo más crudo del invierno y permite gozar de grandes panoramas y todo tipo de entrenos. […]
Video Kilian´s Quest: “I lost the pleasure of running in the mountains…”
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La serie de videos Kilian´s Quest cumple este año su tercera temporada. Desde que arrancó es una fuente de inspiración para corredores de montaña de todo el mundo. Hemos visto grandes videos sobre rincones y carreras maravillosas del mundo entero: el Kilimanjaro, el Monte Olimpo, Western States. En el video sacado hace apenas una hora, […]
Cercedilla Christmas Race 2011: 18DIC. Entries open (Asics Trail series)
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Actualizado 18DIC11: RESULTADOS Y FOTOS CARRERA CERCEDILLA 2011 AQUI Actualizado 11dic11: Entrevista sobre la Carrera de Navidad de Cercedilla con Raul Ranz, responsable del trazado 2011 El próximo 18 de Diciembre llega una nueva edición, y van 8, de una de las carreras de iniciación a la montaña más populares y divertidas de España: La […]
Cross Cuerda Larga 2011: Results and photo galleries
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Los resultados completos del Cross Cuerda Larga 2011 están aquí Nueva edición del Cross Cuerda Larga, organizada un año más por el C.A.Peñalara. Si el paso a Octubre de la carrera en 2010 nos recibió con día frío y ventoso, hoy ha sido un día radiante: 8ºC en la salida, 14º en meta, sol y […]
Material de montaña: VERTICAL, grupo Raidlight.
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Este verano pasé varios días en las decenas de tiendas de montaña de Chamonix y aledaños buscando chaqueta y pantalón de membrana que me dieran confianza para correr más de 40 horas bajo la pésima meteo que prometía el UTMB 2011. Al final me convencieron los de la marca VERTICAL, que nunca había visto en […]
Ultratrails 2012: Cómo prepararlas para disfrutar, o intentarlo.
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La temporada 2011 de carreras de ultrafondo por montaña está prácticamente llegando a su fin. Gran parte de los ultreros usamos estos meses de Octubre/Noviembre para organizar calendarios y elegir objetivos para 2012, ya que muchos sorteos de plazas en pruebas clave hay que pedirlos ya en Diciembre. Buen momento entonces para repasar ahora la […]
Resultados y fotos Roncesvalles Zubiri 2011
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Aquí lista completa oficial de los 878 clasificados en meta Sexta edición ya de la Roncesvalles-Zubiri la vivida esta mañana, y nuevo éxito de convocatoria de la carrera. Con los 1.000 dorsales disponibles agotados en apenas 5 horas, la salida hoy en la Abadía auguraba un nivel cada vez más alto. A cambio, quizá estemos viendo cada […]
Material de montaña: Chaqueta / Pantalón Impermeables – Transpirables
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Andar 25 años por el monte me ha dado para más de una decena de prendas (chaqueta o pantalón) con membrana impermeable y transpirable. Una prenda vital de protección, todas con un coste importante. Nunca supe cómo evaluar su rendimiento técnico a priori y acabé comprando por impresiones subjetivas, con algún sonado disgusto. Con el […]
Roncesvalles-Zubiri 2011 (2oct): Previo. Meteo, recorrido y programa
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ACTUALIZADO 2OCT: Aquí resultados y fotos Roncesvalles-Zubiri 2011. 878 clasificados. Aquí resultados y fotos de la Roncesvalles-Zubiri 2.010 Este próximo Domingo 2 de Octubre a las 11.00 se dará la salida en la Abadía a la 6ª edición de la Roncesvalles-Zubiri. Para nosotros, será tambien la sexta ocasión en que recorramos los 21km de este camino […]
Dulces recuerdos de la Madrid-Segovia y sus 100km
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La crónica, resultados y galerías de fotos de los 100km Madrid-Segovia 2011 aquí A cada día que pasa continúan aflorando nuevos recuerdos de aquellas 24 horas tan intensas que compartimos desde las 9 de la mañana del pasado Sábado 17 de Septiembre. Poco a poco los miembros del equipo UltraOxígeno que allí anduvimos (Joanna, Pedro […]
Material Trail Running: Zapatillas para ultra trails.
posted by sergio mayayo
La belleza de lo ultra estriba en gran parte en la cantidad de factores que hemos de conocer y dominar para superar días y noches de carrera sostenida por la montaña. Si hubiera que destacar un solo factor crítico, el que más retiradas genera, quizá sea la mala elección de zapatillas para ese corredor en esa […]
Material Trail Running: Mochilas para ultratrail
posted by sergio mayayo
La reciente explosión de carreras por montaña que exigen del pelotón al menos un día y una noche para completarlas, conocidas generalmente como ultra trails, ha dado lugar a un microcosmos propio. Los “ultreros” que disputan estas carreras son en su gran mayoría gente formada en el montañismo clásico, aunque no falten atletas provenientes de […]
Mireia Miró (Salomon Running) entrevistada por Mayayo en Font-Romeu
posted by sergio mayayo
Mireia Miró (Barcelona, 1988) ha desembarcado como un ciclón en los deportes de montaña: Tal como se retrata ella misma en su interesante nota biográfica, abordó primero el esquí de montaña, y ahora cada vez con más fuerza las carreras por montaña. En estos momentos disfruta tanto más en carrera cuanto más explosiva y técnica sea ésta. Y […]
Blogueando 6 años ya: Nos vamos al Kilian´s Classik para celebrar
posted by sergio mayayo
Era el 30 de Mayo de 2005 cuando colgábamos este primer post de Mayayo comentando deportes de montaña con Blogger como primer hogar. Pasó el tiempo, cada vez dedicando un poco más del tiempo en el monte a correr. En 2.007 nos federamos ya en el Club Tierra Trágame y llegamos a WordPress. Allí además […]
Gran trail Peñalara 2011: Full pre-race info
posted by sergio mayayo
Tras completar el I GranTrail Peñalara el año pasado en 21h59 me quedé con un recuerdo como para no dudar en apuntarme a la segunda gran vuelta al Guadarrama en zapatillas, que saldrá el próximo 24 de Junio a las 6.30h de Navacerrada. Menos de 9 días ya, así que pensé en recapitular algunas cosas […]
Madrid Alpine Marathon & Cross Telégrafo videos 2011
posted by sergio mayayo
Resultados Maratón Alpino Madrileño. Cercedilla. 42k. 351 supervivientes. 12jun11 Clasificación Cross del Telégrafo. Cercedilla,. 17k. 266 clasif. 12jun11 Fotos Salida del MAM y paso por PºNavacerrada (Mayayo) Fotos al paso por el Puerto de Cotos (cortesía Venta Marcelino) Fotos PºNavacerrada y PºCotos (cortesía de Commedia) Aquí videoresumen oficial del recorrido del MAM 2011, como guía de carrera.
Madrid Alpine marathon 2011: Race review – Photos & Results
posted by sergio mayayo
Resultados Maratón Alpino Madrileño. Cercedilla. 42k. 351 supervivientes. 12jun11 Clasificación Cross del Telégrafo. Cercedilla,. 17k. 266 clasif. 12jun11 Aquí fotos Salida del MAM y paso por PºNavacerrada (Mayayo) Aquí fotos al paso por el Puerto de Cotos (cortesía Venta Marcelino) Aquí fotos PºNavacerrada y PºCotos (cortesía de Commedia) Aquí fotos PºNavacerrada y PºCotos (cortesía comekilómetros) Resultados Cross […]
Madrid Alpine Marathon 2011: Pre-race analysis
posted by sergio mayayo
Menos de 24 horas ya para la salida del XV Maratón Alpino Madrileño y de su hermanito el X Cross del Telégrafo que este año vuelve a ser parte de la Copa de Madrid de carreras por montaña. Resumimos últimos datos y previsiones para antes, durante y despues de carrera: Revisión del trazado Previsión meteo […]
Roncesvalles-Zubiri 2011: Entries opening coming up
posted by sergio mayayo
ACTUALIZADO 27SEP: Aquí última hora previa Roncesvalles-Zubiri 2011: Meteo, programa… Aquí resultados y fotos de la Roncesvalles-Zubiri 2.010 El próximo 2OCT llega la VI Roncesvalles-Zubiri. El año pasado, de entre 1.000 dorsales disponibles, apenas 65 corredores habíamos completado todas las ediciones anteriores. Para este 2.011 aún seremos menos los que llevamos con la carrera desde su nacimiento, […]
Bustarviejo trail race 2011. Full race report
posted by sergio mayayo
Aquí resultados completos Memorial Fernando García Herreros 2011. Aquí album oficial FMM de fotos de la carrera El pasado Domingo se celebró un año más en Bustarviejo y organizado por el C.M.Mondalindo el “Memorial Fernando García Herreros” que homenajeó a uno de los grandes de la historia de las carreras por montaña en nuestra tierra, […]
Training for Madrid Alpine Marathon 2011: Race core track
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Este fin de semana el Guadarrama entero hervía de corredores preparando la -quizás- prueba reina de nuestra temporada: El Maratón Alpino Madrileño organizado por mi club de montaña, el Tierra Trágame. En mi caso, lo he corrido en tres ocasiones y puedo atestiguar la descomunal influencia de la meteo en la carrera, especialmente al tratarse […]
Madrid Alpine Marathon 2011: Entries open (3 races)
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El próximo 12 de Junio se celebra la XV edición del Maratón Alpino Madrileño, la carrera reina del Guadarrama, organizado por mi club de montaña, el Tierra Trágame. Un año más participaré como corredor en este fin de semana de fiesta para todos. El Maratón Alpino Madrileño lo he corrido y disfrutado en 2007, 2008 […]
Trail Running Info: Mountain racing poles
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En los últimos años, el uso de bastones en carreras por montaña ha proliferado mucho, y continúa creciendo. Este fenómeno ha generado un animado debate tanto sobre el fondo del uso de los mismos (es material adecuado a una carrera o no), como sobre la forma (ayudan o no efectivamente al corredor) ¿Cuándo y cómo usar […]
Ultra trail Andalusia: 101kms Ronda race report. Photos & Results
posted by sergio mayayo
Aquí resultados provisionales 101kms Ronda Marcha 2011. (1.999 clasif) Aquí los resultados de los 101kms de Ronda Marcha 2009 como referencia El pasado 7 de Mayo se disputó la catorce edición -desde su nacimiento en 1.995- de los 101kms de Ronda organizados por La Legión. Para nosotros fue la ocasión perfecta de disputar al fin […]
101 Kilómetros de Ronda 2011. Ruta y perfil (D+2.230m)
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Aquí resultados completos última edición 101k de Ronda, en 2.009 (A pie) ¡NUEVO! Aquí resultados 101k Ronda 2011 marcha, al fin Desde 1995 La Legión organiza una carrera de ultrafondo por las pistas y carreterillas que zigzagean por la Sierra de Ronda. Con el tiempo ha devenido en el gran referente del mundillo para todo el sur […]
